菊花 秋天女人的最好补品

　　菊花，辛、甘、苦、微寒。入肝、肺经。菊花中含有丰富的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色素的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

　　菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加进适量蜂蜜，搅匀即饮用。

　　菊花粥：糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克。决明子稍炒后加水500毫升，煮沸30分钟后往渣，再加水和米一起煮粥，待熟时加进菊花，煮开后，按自己的爱好调味，即可食用。