1。服用类药物：
B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到就诊。
2。适当服用止痛药：
当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
特别提醒
如果出现几种食物或止痛药所不能解决的情况，应赶紧去看医生。
热敷也可以缓解痛经
1。保持身体暖和：
非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2。多喝热水：
也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
