节食也会导致女性月经不调

    在日常生活中，经常因减肥而节食的女性十分常见。大多数女性为了达到理想中的满意身材而长期节食，并希望控制饮食来达到减肥的作用。但专家称，长期节食也会导致女性月经不调。

    临床资料表明，在一年之内，体重突然减少5公斤以上或体重减轻10%以上的女性，一向规律的月经，往往会突然发生变化而出现闭经的情况。还有部分减肥者表现为先发生闭经然后才表现为体重的下降。这些都是神经性厌食的临床表现。

 
    由此可见，节食也会导致女性月经不调，原因主要有以下两方面：

    一是脂肪不足：脂肪组织能合成女性身体所需的雌激素，维持女性正常的生理特征。由于减肥节食直接导致脂肪不足最终影响到身体的雌激素分泌减少引起月经紊乱。

    二是营养性贫血：长期节食减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人，也有铁缺乏的危险，长期节食就更难以幸免了。

    由此可见，健康合理的饮食是保证机体正常运行的基础保障。过度节食也会给身体带来不良的发应，不仅会导致女性月经不调，严重者还会出现厌食症，对女性健康极为不利。