小西和姐姐小倩今年19岁了，都说青春期的女孩在来月经的时候多多少少都会有痛经的症状，但是她们两个却没有。原因是她们在来月经前都能够好好调理自己的身体，妈妈在经期前告诉她们一定要吃这些食谱。
生姜红糖茶
1、当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟。
2、然后连水一起倒入锅中。
3生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。
4、大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。
5、生姜红糖茶做好了。
玫瑰红糖茶：
1、先用少许开水洗掉玫瑰花上灰尘，只需搅一下。
2、红糖切碎，取自己觉得合适分量。
3、放入杯中。
4、冲入开水焖5分钟当茶饮。
如果大家想想以上的小西跟小倩一样不痛经，也可以试试以上两款简单的茶饮。更多相关的内容小编推荐：
