宫颈癌对于女性来说是一种高发疾病，因此如何在生活中保护宫颈是非常重要的。
1、改掉久坐的习惯
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。
2、少吃辛辣食物
平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。
推荐阅读：
3、不要长时间使用卫生护垫
越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。
这些虽然都是一些生活细节，但是对于也是非常重要的一步，女性应该重视起来，一点一滴都能酿成大错，到时候后悔就来不及了。
