女性走向社会，参与社会经济生活的方方面面，是女性子尊自爱标志。女性在获得社会的尊重与认可的同时，也会该受到巨大的压力，因此，职场女性要有充分的思想准备，享受成功与奢望你干活。
女人首先应该学会让自己感到幸福、快乐。当工作、家庭给女性带来压力和烦恼的时候，聪明女性的选择是想办法化解自己我负面情绪，善于摆现有的困境，给自己在工作、家庭之外留出一定的时间和空间，使自己在精神上得到放松。
精神上的压力，伤心、、生气等不良情绪的影响，可导致的发生。长期的女性，每到月经来临时又会加大精神负担，使自己身心都陷入一个恶性循环中。因此，专家建议女性朋友们，工作、生活中要放松心情，保持身心愉悦，这不仅对痛经患者来说是非常重要，对于所有的女性朋友都是非常必要的。
中医观点：痛经有虚实之分虚证，即“不荣则痛” 由于气血虚弱或肝肾亏损造成的精亏血少，或是功能不健运，气血运，滞而不畅时，可使与女性生理密切关系的冲、任二脉失于濡养，都是引起痛经因素。
从中医角度讲，脾主运化、升清、主统血，是“天之本”。脾的吸收运化、升清、统血的功能运转正常了，肾、肝、、心等脏器才能良好运转。如果了，就不能把营养输送到肾，肾也就虚了。而肾主水，肾虚了就会影响女性生殖器官的健康。
实际上，从中医来说调血主要就是调脾的功能。实证，即“不通则痛” 由于气血运行不畅，经血滞于;或感受，平时过量吃寒凉生冷食物、过度等使血为寒凝;或是因感受湿热之邪，湿热与血搏结，以致气血凝滞不畅，均可导致痛经。这些因素引起的痛经，都可归为不通则痛的范畴。
痛经依症选择
我最怕月经来的那几天!小肚子又凉又疼，是那种转着疼，尽管月经量不多，但黑色血块却不少。身体特别怕凉，手脚往往像冰一样，就算是夏那天也要穿长衣长裤、厚袜子，肚子用着暖水袋暖着才觉得舒服，过了那几天就没事了。不过我也有个坏毛病，特别爱吃冷，说这与痛经关系匪浅，可一时之间也改不了这个习惯呀，真愁人。这种类痛多是因为月经前后、经期或产后感受寒邪，如淋雨涉水，或贪吃寒凉生冷食物，或居住环境潮湿寒冷等引起的。
症状表现：月经前或月经期间小腹冷痛、绞痛，得热则疼痛缓解，月经量少，颜色紫暗并伴有血块，伴有四肢欠温，，月经行而不爽，便溏，边紫，舌苔白润或腻。用药原则：温经化瘀、寒利湿。
选择：、女金丹等。
生活护理：这类痛经生活调理非常重要，月经期要特别注意身体的保暖，要随时增减衣物，避免受凉、淋雨，尽量少吃或不吃生冷、冰冻食物，喝温开水。
5年前，为了亮我也加入到的行列中。减了一段时间后，体重减下来了，但身体却开始不对劲了。以前痛经与我关，现在一到经期我的肚子就觉得向下隐隐地坠疼，而且浑身没劲、、，月经的量比以前少了，脸色也不好…… 这类痛经常见于多次、体虚久病、的女性。
症状表现：经期或经后小腹绵绵作痛，且有下坠感，遇热及按之疼痛减缓，活动后往往疼痛加重，严重时会影响到正常的生活及工作。同时还伴有、神疲力、，月经量少，色淡稀薄，食少便溏，头晕、腰酸腿软、舌质淡边有齿痕、苔白。用药原则：益气补血、和中止痛。
选择：、八珍汤等。生活护理：平时应多参加体育锻炼，如跑步、骑自行车等，以增强体质，但忌负重及剧烈运动。
每次月经来的那几天，都是月底或月初最忙的时候。本来压力就大，可偏偏又遇到痛经。而且每次月经来之前就会出现肚子、乳房又痛又胀，乳房根本不能碰，一碰就疼得法忍受。弄得我心烦意乱，法集力就会出错……真正月经来了以后，疼痛有时会好一点，比较少里面还有紫黑的血块，每到那几天，我的心情真是糟透了! 这种情况，大多见于平时性情内向、心情、遇事易怒及工作压力大等女性。
症状表现：经前1～2日，或经期小痛，按压疼痛加重，月经量少或行经不畅，经色紫黑并带有血块，血块流出后疼痛减轻，常伴有两胁或经前期乳房胀、舌质紫暗，舌边有或瘀点，苔白，心烦易怒。
用药原则：、化瘀止痛。选择中成药：血府逐瘀、等。
生活护理：气滞血瘀型痛经的女性，最重要的是要调理情志，在自己可掌控的范围内减轻生活及工作的压力。每散步30分钟左右，或其他舒缓活动等缓解情绪;也可经常听些轻缓、欢快的音乐消解心理负担。
痛经——肝肾亏损型晓欣(29岁，公务员，痛经历史5年)
每到月经来的那几天，我经常会头晕、，而且月经量比较少。月经过后还有肚子疼、腰酸腿软等问题。别人都是来月经时肚子痛、腰酸，可我偏偏过后还要继续受上几天罪。这种情况是因肝腑功能亏损、精亏血少所致。
症状表现：经后1～2日小腹疼痛，酸胀，月经颜色暗淡，量少且质稀薄，头晕鸣，面色晦暗，或薄黄，小便清长。
用药原则：肝肾亏损型治疗时要以益肾养肝止痛为治则。
选择中成药：、。
生活护理：生活中要平时要注意调补，以补气养血或滋补肝肾为主。注意休息，不要过于劳累，保持心情平和。
特别提示：痛经的治疗重要的是辨证论治，也就是根据不同痛经患者的具体情况选择相应的药方。由于每人的具体情况不同，即使是属同一个类型，配药及用药量也不完全一致，因此无论是饮用还是选择中成药，都需在专科中或执业中的指导下。
中药治疗痛经的3个注意
1、选择中药治疗痛经，需要在月经来之前一周开始用药，这样有利于充分发挥中医的功效提高治疗效果。所以，建议选择吃中药治疗痛经的患者，可在月经来之7～8天就到找医生诊治。中医讲“急则治标，缓则治本”，如果是已经发生痛经，吃中药不能马上止痛，除了使用止痛药，可以选择、中药贴敷的方法进行治疗。
2、中药汤剂治疗效果优于中成药。因为中药汤剂是医生根据患者的具体病情开出的，而且药方可以根据患者的病情随时调整，依病用药针对性强。
3、吃中药时，要根据自身的病情注意饮食调整。适量、合理的饮食才能有助于病情的治.
中医治疗痛经常用中药——“三七” 三七在中记载：“味微甘而苦，颇似之味。”“大抵此药气温，味甘微苦，及阳明、厥阴血分之药，故能治一切血病”。
在清代名医赵学敏在他所著的《纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。在《医学衷中西录》记载： “诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。
善化，又善止血妄行，为血衄要药。为其善化，故又善治女子，月事不通，化瘀血而不伤新血，允为理血妙品。所以，中医在治疗女性痛经中会经常用到三七这位理血“妙品”。
