50岁以后，很多开始偷袭我们的身体，如果稍微不注意，很可能就会“中招”。不过，美国预防服务中心近日在美国网络医学博士网站上，给50岁以上的提出了2009年健康新建议——，以保障中人一年的健康。下面几项是所有50岁以上老人必须的项目：
1、血压
放任，会危害你的心脏、大脑、眼睛和肾脏。因此，每年至少检查1次血压，这对心脏非常有益。
2、称体重
50岁是体重迅速增长的年龄，随着年龄增大，肌肉将越来越少，越来越多的也会堆积在腰部。同时，你的体能消耗也由于身体代谢减慢而减少，而降低体重能够减少发病风险。
3、查眼睛
年龄越大斑点恶化和发病率越高。年过50岁每年应该有规律地检查眼睛。
4、查听力
30%年过60岁的人有不同程度的听力缺失，发现早，大部分可以治疗。因此请每3年进行1次听力检查。
5、查直肠
每年1次直肠检查和便隐血检查，能够发现以及肉眼所不能发现的潜血。肠检配合推荐的其他相关检验，可以确认直肠癌或早期男性前列腺等问题。
6、肠癌筛查
结肠镜是筛查的常用方法之一。50岁之后应每年进行1次结肠镜检查。
7、胆固醇筛查
高胆固醇是中风和心脏疾病的主要原因，建议至少每5年检查1次；若你有心脏病，则应增加检查次数。
8、
血糖问题可以引起心脏疾病、肾脏衰竭和失明。每3年接受1次禁食血糖检查，可以早期发现并治疗病。
9、注意痣
不想得的话，请每个月自己检查皮肤或者痣。而每年进行1次专业皮肤检查，能发现那些可疑的或者异常的痣和皮肤变化。
10、接种
年过65岁，必须进行疫苗接种，同时也需要每10年进行1次疫苗注射。
除以上项目外，中老年女性还应该额外增加以下检查项目：
乳腺检查和X射线
的发病概率将随女性年龄增长而增加。因此，推荐50岁后每1-2年做1次乳腺检查和X射线检查。
盆腔检查和
很多女性在50岁之后还是需要进行常规盆腔检查和宫颈刮片检查的，特别是如果你还有性生活，那每1-3年更应该检查1次。
筛查
女性在65岁时必须进行骨密度检查，处于高风险的女性必须在60岁时进行筛查。
甲状腺检查
